Diego Granese - Entrepreneur, Influencer & Lifecoach | Palestra
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Questo articolo è dedicato alle ragazze che si avvicinano alla sala pesi, in questo articolo cercherò di sfatare uno dei miti che più vi assilla, il fatto di diventare delle donne ultra muscolose! Vi rassicuro subito diventare come le ragazze e le donne che vedete nei giornali di bodybuilding e in televisione nelle gare è del tutto IMPOSSIBILE. Le donne hanno una bassissima quantità di testosterone, facendo sport i livelli si alzano e possono arrivare nelle atlete agoniste a livelli tali da bloccare le mestruazioni e avere diversi effetti ormonali.Il GH "Ormone Somatotropo" detto "Ormone della Crescita" risulta stimolato in maniera maggiore nelle donne rispetto agli uomini, a parità di sforzo fisico. Fatta questa prefazione che vi avrà già messo ansia, vi posso confermare con serenità che non è possibile arrivare a questi livelli senza doparsi: Claudia Bianchi La foto non l'ho messa a caso, questa era Claudia Bianchi , bodybuilder professionista morta all'età di 34 anni per un presunto arresto cardiocircolatorio.Dopo la testimonianza della madre della ragazza,fu aperta un'inchiesta per indagare sulle reali cause del decesso. Ma torniamo a noi, almeno che non siate già predisposte e dei mostri genetici, arrivare a quei livelli senza assumere ormoni anabolizzanti di prevalenza maschile è del tutto IMPOSSIBILE! E' invece possibile

[caption id="attachment_216" align="alignleft" width="284"] Addominali[/caption] Oggi cercherò di sfatare uno dei più grandi miti ormai popolare tra i frequentatori delle palestre. Ovvero che si possano allenare gli addominali "alti" e gli addominali "bassi". Gli addominali o meglio il muscolo retto dell'addome è un muscolo unico che permette di...